Non c’è limite di età nella pratica del metodo Pilates.
Alcuni tra i primi allievi di Joseph Pilates che, pur avendo oggi tra i 70 e gli 80 anni, sono ancora in splendida forma ed ancora in attività proprio per la costante pratica del metodo Pilates.
I processi di invecchiamento vengono contrastati dall’esercizio costante che, infatti, migliora la flessibilità articolare ed il tono muscolare in un insieme armonico e posturalmente corretto.