Sì, è vero. Sarà compito del Teacher certificato, che deve conoscere tutto il metodo Pilates, scegliere l’esercizio più adatto, per il vizio posturale di quel cliente, scegliendo l’attrezzo più appropriato con la variante più opportuna.Solo in questo modo ci si può davvero avvicinare alla soluzione del problema.

I più importanti sono l’Universal Reformer, la Cadillac e la Barrel.Anche tutti gli altri attrezzi fanno parte del metodo Pilates ma hanno delle particolarità che ne prevedono l’uso in particolari casi e per specifiche esigenze.

Grazie alle nuove tecnologie, le migliori aziende oggi sono in grado di produrre attrezzi più sofisticati, sicuri, confortevoli e resistenti, oltre che più curati nei dettagli e nel design.Praticare il metodo Pilates su queste attrezzature più moderne non significa però modificare la tecnica nella sua essenza, ma solo praticarla godendo di vantaggi non possibili al tempo di Joseph Pilates.

Joseph Pilates ha creato le sue attrezzature per il metodo Pilates oltre sessant’anni fa.Tali attrezzi erano molto innovativi per l’epoca, ma ovviamente rudimentali nella loro struttura.Gli attrezzi prodotti oggi devono mantenere le stesse caratteristiche per essere adatte ad un uso professionale mantenendo i principi originali.Impiegano però nuove tecnologie e nuovi materiali per offrire il...

Il “Metodo” Pilates prevede la pratica sia a corpo libero che con attrezzi specifici.Pilates stesso ha inventato questi attrezzi e fanno parte integrante del metodo da lui inventato.Il corpo libero, denominato “Mat Work”, è solo una componente del metodo.

I muscoli coinvolti nel sistema posturale sono muscoli “tonici” situati prevalentemente in sede più profonda rispetto ai muscoli “fasici”.I muscoli “tonici” hanno una struttura che li rende adatti ad una contrazione lunga, protratta nel tempo, mentre quelli “fasici” hanno il compito di eseguire i movimenti rapidi, tipici delle attività quotidiane.La muscolatura fasica è quella...

Dipende dalla nostra storia personale:    Fattori genetici    Fattori acquisiti:        Abitudini comportamentali        Abitudini imposte da lavoro, o attività quotidiane        Sport praticati        Traumi e malattie        Atteggiamento psichico

Il nostro corpo è un Sistema in Equilibrio Dinamico con il fulcro nei piedi, la nostra base d’appoggio.E’ definito come un Pendolo Inverso.La stabilità posturale dipende da un complesso sistema di controllo dell'equilibrio (che sostanzialmente coincide con il sistema di controllo della postura) che si realizza tramite il continuo controllo del tono dei muscoli posturali.Compito del sistema...

Come postura si intende la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei.La corretta postura altro non è che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in dinamica che in statica; ad essa vengono a concorrere vari fattori (neurofisiologici, biomeccanici, emotivi,...

Non c’è limite di età nella pratica del metodo Pilates.Alcuni tra i primi allievi di Joseph Pilates che, pur avendo oggi tra i 70 e gli 80 anni, sono ancora in splendida forma ed ancora in attività proprio per la costante pratica del metodo Pilates.I processi di invecchiamento vengono contrastati dall’esercizio costante che, infatti, migliora la flessibilità articolare ed il tono...