Il campo del fitness è quello più classico.

Pilates non è una ginnastica aerobica, non fa aumentare il ritmo cardiaco nè il metabolismo e, perciò, non fa bruciare grassi.

E’ una ginnastica posturale, una metodica propedeutica e complementare ad altre attività, sportive o terapeutiche, che completano nei vari aspetti l’attività fisica ideale.

Negli ultimi anni ha finalmente attirato l’attenzione del mondo medico e fisioterapico ottenendo risultati di rilievo, anche confrontato con altre metodiche di corrente uso.
E' comunque di antica tradizione il suo uso nella riabilitazione ortopedica ma sempre più viene utilizzato anche nella riabilitazione neurologica.

Con lo stesso razionale è praticato in tutto il mondo anche come ginnastica preventiva.

Le nuove frontiere attualmente più promettenti sono quelle della preparazione atletica: ecco perché oltre al fitness il Pilates è sempre più adottato da preparatori atletici nelle più svariate discipline sportive.